El método Pilates es encarado en su consultorio particular desde lo terapéutico, aplicando los profundos conocimientos de la anatomía, biomecánica, semiología y patología que un kinesiólogo domina. Debido a esto se pueden prevenir lesiones durante la ejecución de ejercicios aparentemente inofensivos del método, controlado permanentemente por la presencia del kinesiologo. Así mismo, se pueden programar clases para personas con determinadas patologías y realizar su seguimiento personalizado.
Indicaciones
Alteraciones posturales: cifosis o dorso curvo, hiperlordosis lumbar, antepulsión pélvica, rectificación cervical (En estas patologías se cuida de no aumentar las existentes).
Hernia de disco.
Neurología
Estética
Embarazo (después del 1º trimestre)
Postquirúrgicos - Postyesos
Lesiones deportivas
Entrenamiento y rehabilitación de bailarines clásicos y contemporáneos.
Principios de la técnica
Concentración
Control
Centrado o Powerhouse
Respiración
Fluidez
Alineación Postural
Relajación
Contraindicaciones
No existe a priori ninguna contraindicación. Se puede realizar a cualquier edad, ya que los movimientos se realizan sin impacto, en posiciones neutras con respecto a la gravedad, en estiramiento excéntrico lo que evita lesiones.
Beneficios de la Técnica
Movilidad articular - flexibilidad - elongación muscular - velocidad - resistencia muscular - agilidad - coordinación - alineación postural - equilibrio - aumento de la circulación general - relajación de tensiones - mejora la función de órganos internos - armonía estática - modelación corporal.
Para que deberíamos realizar en forma continua Pilates?
Para conseguir fuerza muscular, potencia, elongación, postura y coordinación.
